L’été arrive bientôt et tu penses déjà à ce que tu auras l’air en maillot de bain…
Ne t’en fais pas! Tu es exactement au bon moment pour commencer à y penser.
C’est le temps parfait de l’année pour reprendre sa santé en main et se remettre en forme!
On veut être au meilleur de notre forme cet été. Idéalement, c’est au début du printemps qu’on veut commencer à faire des changements pour avoir de magnifiques résultats quelques semaines plus tard, juste à temps pour la saison des piscines et des journées en maillot de bain. Cependant, il n’est jamais trop tard pour commencer.
Après tout ce que l’hiver a fait vivre à nos corps, il est bien temps de prendre du temps pour soi, de se recentrer et de faire le point sur nos objectifs bien-être!
J’ai pensé te partager mes 5 gestes à faire dès maintenant pour être au MEILLEUR de ta FORME dans quelques semaines. Des gestes simples, mais très efficaces et qui te donneront des résultats étonnants sur le long terme.
5 GESTES POUR ÊTRE AU MEILLEUR DE TA FORME DANS SEULEMENT QUELQUES SEMAINES
1-NETTOYER TON ORGANISME
Pour t’aider dans ta remise en forme, je te conseille de commencer par une DETOX! Tes organes ont besoin d’être libérés de toutes les TOXINES accumulées dans les derniers mois pour pouvoir fonctionner à leur plein potentiel ensuite et te soutenir dans ta remise en forme! La detox soulagera tes ballonnements pour que tu te sentes plus légère et moins serrée dans tes pantalons! 😎
Une fois ton organisme nettoyé et purifié, il est prêt à poursuivre les changements pour que tu sois vraiment au meilleur de ta forme.
2- BOIRE BEAUCOUP D’EAU
Comme je dis toujours, il faut rester hydraté en tout temps, mais surtout lorsqu’on souhaite se remettre en forme! En fait, boire de l’eau a de nombreux bienfaits sur la santé, par exemple boire suffisamment d’eau au quotidien favorise l’absorption des nutriments dans le corps et permet d’éliminer plus facilement les déchets accumulés dans l’organisme.
L’eau chaude a elle aussi des avantages à être consommée! Boire une tasse d’eau chaude avant de déjeuner permet à notre organisme de se libérer de plusieurs toxines nuisibles à notre santé et notre remise en forme! Adopter cette habitude à tous les matins aura des effets positifs sur ta santé. Boire de l’eau chaude avant les repas agit en tant que brûle-graisses dans ton corps.
3- DIMINUER SA CONSOMMATION DE SEL
Le sel a comme effet de retenir l’eau dans le corps. Alors, si on se sent gonflé ou ballonné, c’est souvent un signe de rétention d’eau! Pour l’éliminer, plusieurs gestes peuvent aider, dont diminuer sa consommation de sel. En limitant notre consommation de produits transformés, qui sont habituellement très salés, et en évitant d’ajouter du sel dans nos repas, on permet à notre corps d’éliminer la rétention d’eau et de perdre du ventre par le fait même.
4- ÉLIMINER UNE MAUVAISE HABITUDE ALIMENTAIRE
Une des premières choses à faire lorsqu’on veut entamer une remise en forme, c’est de repérer les mauvaises habitudes alimentaires qu’on a accumulées dans les dernières années! Sans vouloir toutes les éliminer d’un seul coup. On en sélectionne une qu’on est prêt à éliminer de notre routine pour faciliter notre remise en forme.
5- CONSOMMER DU JUS DE CITRON
Le jus de citron a de nombreux bienfaits, il agit en tant que détoxifiant en plus d’avoir un effet anti-grignotage! Donc, en consommer souvent nous permet d’éviter de grignoter constamment! Il est aussi reconnu pour son effet brûle-graisses.
Tu peux l’ajouter à ta tasse d’eau chaude matinale et cette boisson t’aidera à perdre du ventre!
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Ça va me faire un grand plaisir de discuter avec toi de tout ça et de te partager mon expérience bien-être 🤗
