Astuces, trucs et conseils

10 aliments pour une santé à toutes épreuves

10 aliments pour une santé à toutes épreuves

La situation actuelle nous donne l'occasion de réfléchir plus à notre santé et aux aliments qu'on doit consommer pour s'aider... On se pose plusieurs questions et on se demande comment peut-on se protéger... Tu aimerais donner un petit boost à ta santé avec les temps...

10 activités à faire en famille à la maison

10 activités à faire en famille à la maison

TU NE SAIS PLUS QUOI FAIRE DE TON TEMPS LIBRE NI COMMENT OCCUPER LES ENFANTS À LA MAISON? 😫   Tu te tournes les pouces et te demandes ce que tu vas faire de tout ce temps libre à la maison? Les enfants commencent à être turbulents et tu ne sais plus comment les...

5 BONS GESTES POUR ÊTRE EN FORME CET ÉTÉ

5 BONS GESTES POUR ÊTRE EN FORME CET ÉTÉ

Le printemps arrive très bientôt et tu penses déjà à ce que tu auras l'air cet été en maillot de bain...   Ne tu’en fais pas! Tu es exactement au bon moment pour commencer à y penser. C’est le temps parfait de l’année pour reprendre sa santé en main et se...

5 astuces pour une peau parfaite

5 astuces pour une peau parfaite

L'HIVER DONNE DU FIL À RETORDRE À TA PEAU? 😥   Tu n'es pas la seule, crois-moi!!!   Plusieurs éléments peuvent faire en sorte que ta peau n'a pas son apparence habituelle et que tu as de la difficulté à retrouver son apparence d'avant!   L'hiver, le chauffage, le...

Apprendre à lire les étiquettes de valeurs nutritives

Apprendre à lire les étiquettes de valeurs nutritives

As-tu l'habitude de regarder les étiquettes de valeurs nutritives sur les aliments que tu achètes? Mais en fait, tu ne sais pas trop ce que tu lis...   Tu aimerais être en mesure de mieux comprendre ces étiquettes lorsque tu veux t’assurer des nutriments d’un...

5 conseils pour gagner confiance en soi

5 conseils pour gagner confiance en soi

As-tu la mauvaise habitude de te comparer aux autres? Est-ce que ça vient jouer sur ta confiance?   Te demandes-tu pourquoi tu n'es pas comme ci ou comme ça? Laisse-moi te dire que tu n’es pas la seule! Plusieurs femmes sont dans la même situation que toi. ...

5 conseils pour atteindre et maintenir tes objectifs de poids

5 conseils pour atteindre et maintenir tes objectifs de poids

TU AIMERAIS PERDRE UN PEU DE POIDS, MAIS TU NE SAIS PAS COMMENT Y ARRIVER?😫 Entre avoir envie de perdre du POIDS et atteindre son objectif, il y a plusieurs étapes à passer et obstacles à surmonter! C’est pas toujours facile d’atteindre l’objectif qu’on a en tête!...

Ton menu KETO en aperçu 3 jours

Ton menu KETO en aperçu 3 jours

TU AS ENVIE DE TESTER LE MODE DE VIE KETO? 😍   Mais tu n'es pas certaine que ça soit fait pour TOI? 🤔   Tu as peur de devoir te priver et qu'en bout de ligne tu te décourages et lâches tout...   Je crois avoir la solution parfaite pour toi! Que dirais tu de tester...

Meilleurs conseils pour se débarrasser de la rétention d’eau

Meilleurs conseils pour se débarrasser de la rétention d’eau

TU TE SENS LOURDE ET GONFLÉE?😫 As-tu déjà remarqué certains jours, tu te sens beaucoup plus serrée dans tes pantalons que d’autres, pour aucune bonne raison? Certains moments où ton ventre ne peut tout simplement pas être rentré, ou que tes bagues sont plus difficiles...

5 conseils pour perdre du poids sans s’entraîner!

5 conseils pour perdre du poids sans s’entraîner!

TU AS ENVIE DE PERDRE QUELQUES LIVRES? 😱   Mais tu n'as pas trop la MOTIVATION pour t’ENTRAÎNER?   Je te comprend! Et j'ai la SOLUTION pour TOI! 🙏🤩   C'est pas toujours facile de se MOTIVER pour s'ENTRAÎNER à la maison ou dans un gym et je comprend totalement!   C'est...

Tu fais le yoyo avec ton poids? 5 conseils pour arrêter!

Tu fais le yoyo avec ton poids? 5 conseils pour arrêter!

Est-ce que ton poids fait le yoyo depuis plus d’un an? Tu te sens fatiguée par cette montagne russe qui monte et descend sur la balance? Le découragement face à ta santé commence à se faire sentir?    J’aimerais déjà te rassurer en te disant que tout ça, tu peux...

Les effets d’une cure detox sur le corps

Les effets d’une cure detox sur le corps

Tu as peut-être déjà fait une cure detox, ou bien envisagé d'en faire en te demandant les effets. Mais quand on fait des recherches sur internet, on lit plein de choses différentes et de multiples méthodes pour faire une cure detox. Mais quels sont les réels effets...

6 bienfaits émotionnels du massage

6 bienfaits émotionnels du massage

6 bienfaits émotionnels du massage C’est une sensation que beaucoup de personnes ont déjà ressentie : quand la séance de massage est terminée, on se sent bien et même très bien. On a l’impression d’avoir passé une heure (ou plus pour les chanceuses) dans un état de...

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