MON SMOOTHIE AUX BANANES PRÉFÉRÉ!
Est-ce que tu as déjà utilisé des produits coupe-faim?
Personnellement, je préfère les moyens naturels de réduire notre appétit… Tout simplement en donnant à notre corps tout ce dont il a besoin!
Car c’est bien connu: moins tu as faim, moins tu auras le goût de grignoter!
En fait, c’est souvent, c’est dans la tête que ça se passe aussi. Notre corps est une imprimante qui retient tous les gestes que tu fais. De ce fait, si à chaque fois qu’un petit creux se présente, tu grignotes, ton estomac va te lancer l’alerte de plus en plus souvent!
Le soucis c’est qu’en réalité tu n’as pas faim, et c’est « de la gourmandise » (je n’aime pas dire ce mot car manger de façon compulsive donne souvent des émotions négatives et pas positives).
Alors comment éviter que ton estomac ait la moindre chance de crier famine?
On lui donne un maximum de nutriments et fibres pour tenir entre chaque repas ou on se munit de recettes anti-grignotages santé!
Et si il y a une chose que j’aime, ce sont les smoothies!
Je te présente donc ma fabuleuse recette de smoothie contre les fringales à faire en 3 secondes à la maison!
Découvre ma recette de smoothie aux bananes juste en-dessous:
INGRÉDIENTS
- 1 banane
- 3/4 tasse de lait d’amande (non-sucré)
- 1/3 tasse de yaourt grec
- 1 cuil. à soupe et demi de beurre d’amande
- 1 cuil. à soupe de graines de lins + 1 cuill. à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à thé de miel
PRÉPARATION
- Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu’à obtention d’une consistance homogène! À déguster avec ou sans glace.
Tu peux déguster ce smoothie dès le déjeuner, avant ou après l’effort si jamais tu t’entraînes!
Que penses-tu de cette délicieuse recette?
