L’hiver n’a pas Ă©tĂ© facile sur ta santĂ©? 😟 Tu te sens ballonnĂ©e? Tu as accumulĂ© quelques mauvaises habitudes derniĂšrement?
 
Tu te demandes comment faire pour prendre le dessus sur ta santĂ©, cesser les ballonnements et te dĂ©barrasser de ces mauvaises habitudes que tu as accumulĂ© cet hiver? đŸ˜„
 
J’AI LA SOLUTION POUR TOI! 
 
✹ Une Ă©tape Ă  la fois! ✹
 
Je parle par expĂ©rience! Ça ne sert absolument Ă  rien de vouloir TOUT changer du jour au lendemain!
 
On doit changer nos habitudes une étape à la fois! 
 
Par quoi commencer???
 
Lorsqu’on souhaite se dĂ©barrasser de nos ballonnements et reprendre le dessus sur nos habitudes alimentaires, je conseille toujours de commencer par une DETOX de quelques jours! 
 
La DETOX va nettoyer ton systĂšme pour le dĂ©barrasser des mauvais nutriments accumulĂ©s au fil du temps! Ensuite, ton organisme sera 100% prĂȘt pour la prochaine Ă©tape vers une santĂ© de FEU! 
 
Alors, aujourd’hui je te partage ma recette DETOX de soupe aux carottes et autres lĂ©gumes! C’est la recette idĂ©ale pour DÉBUTER une detox tranquillement et repartir la machine À NEUF!
 
La carotte est un puissant antioxydant qui protĂšge les poumons et le cƓur contre diffĂ©rentes maladies, en plus de contribuer Ă  rĂ©duire le mauvais cholestĂ©rol! đŸ€©đŸ™ Tous des bienfaits pour amĂ©liorer ta santĂ© et la prĂ©server.
 

Alors la voici, ma recette de soupe aux carottes détoxifiante juste ici: 

 
 

INGRÉDIENTS

  • 5 grosses carottes pelĂ©es et coupĂ©es en morceaux 1/4 pouces
  • 2 branches cĂ©leri coupĂ©es en quartiers
  • 1 gros oignon hachĂ©
  • 2 tasses de lĂ©gumes biologiques coupĂ©s en cubes
  • 1/2 c. Ă  thĂ© de gingembre en poudre
  • 1/4 c. Ă  thĂ© de muscade en poudre

 

PRÉPARATION

  1. Cuire dans une grande casserole: les carottes, le cĂ©leri, l’oignon et les lĂ©gumes de votre choix. Faire bouillir. 
  2. Laissez mijoter les lĂ©gumes pendant 40 minutes ou jusqu’Ă  ce que les lĂ©gumes soient tendres.
  3. Enlevez la casserole de la cuisiniÚre. 
  4. Écumez la soupe, puis laissez refroidir lĂ©gĂšrement. À l’aide d’une Ă©cumoire, rĂ©cupĂ©rez les lĂ©gumes et placez-les dans un mĂ©langeur.
  5. Remplissez votre mĂ©langeur aux deux tiers, puis mĂ©langez jusqu’à l’obtention d’une texture crĂ©meuse et lĂ©gĂšrement Ă©paisse (ajoutez plus de lĂ©gumes si la consistance est trop lĂ©gĂšre).
  6. Servir chaud. 
  7. Se conserve quelques mois au congélateur.

 

Avec cette recette, c’est certain que tu te sentiras plus lĂ©gĂšre et moins ballonnĂ©e! C’est le temps de continuer vers ta DETOX et nettoyer ton systĂšme pour de BON! On commence une nouvelle saison, c’est le moment d’effectuer des changements cĂŽtĂ© santĂ© pour SE SENTIR MIEUX! Tu es intĂ©ressĂ© par le concept? Viens en apprendre davantage ici.

 

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